GESUNDHEIT + VITALITÄT + SICHERHEIT – IN JEDEM ALTER

Kurse & Programme

Bei uns erlernst du Taekwondo in einer angenehmen, persönlichen und zielorientierten Atmosphäre.
Das Taekwondo Lehrsystem berücksichtigt individuelle und altersspezifische Ansprüche und kann dadurch von ca. 3 Jahren bis ins hohe Alter geübt werden.

So können neben den Taekwondo Kursen für Jugendliche & Erwachsene auch Kinder in den speziellen Kinderstunden Taekwondo altersgerecht erlernen.

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GESUNDHEIT + VITALITÄT + SICHERHEIT – IN JEDEM ALTER

KURSE & PROGRAMME

Bei uns erlernst du Taekwondo in einer angenehmen, persönlichen und zielorientierten Atmosphäre. Das Taekwondo Lehrsystem berücksichtigt individuelle und altersspezifische Ansprüche und kann dadurch von ca. 3 Jahren bis ins hohe Alter geübt werden.

So können neben den Taekwondo Kursen für Jugendliche & Erwachsene auch Kinder in den speziellen Kinderstunden Taekwondo altersgerecht erlernen.

Bei uns lernst du nicht nur Taekwondo – du wirst Teil einer leidenschaftlichen Gemeinschaft.

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ITF – Taekwondo

Das aus Korea stammende, Taekwondo, trägt kulturelle und philosophische Einflüsse auch anderer asiatischer Bereiche in sich und vereint dieses Ideengut mit körperlichem Training unter Berücksichtigung der verschiedenen Auswirkungen auf Körper, Geist und Psyche.

„Tae“ bedeutet übersetzt „Fuß“
„Kwon“ bedeutet „Faust“ übersetzt und hängt mit den verschiedenen Handtechniken zusammen
„DO“ bezeichnet „Weg“ oder „Kunst“ (im Deutschen auch als Methode / Zielstreben zu verstehen)

Taekwondo ist mehr als körperliche Bewegung (Sport) und Selbstverteidigung, es ist vielmehr eine Kunst, eine Philosophie, es lehrt dich, die Lücke zwischen Willen, Gedanken und Körper zu schließen und zu einer inneren Harmonie zu finden.

Taekwondo Gräfelfing
Taekwondo Gräfelfing

Mehr Lebensfreude

Die Verbesserung körperlicher und geistiger Energien hilft dir, Schwierigkeiten des Alltags besser zu meistern und mehr Lebensfreude zu gewinnen.

ITF-Taekwondo ist für jedes Lebensalter geeignet. Das Lehrsystem berücksichtigt individuelle und altersspezifische Ansprüche und kann dadurch von ca. 3 Jahren bis ins hohe Alter geübt werden.

Die 5 TKD-Grundsätze

  • Höflichkeit
  • Integrität
  • Durchhaltevermögen
  • Selbstdisziplin
  • Unbezwingbarkeit

Effektive Bewegungs- & Selbstverteidigungs-Techniken

Schon als Anfänger wird gezielt der gesamte Körper geschult.

Du erlernst auf gesunde Weise effektive Bewegungs- & Selbstverteidigungstechniken, die besonders bei Frauen und Kindern, die persönliche Sicherheit erhöhen und das Selbstbewusstsein stärken.

Taekwondo Gräfelfing

Unsere Kurse & Programme

Bei uns erlebst du Taekwondo in einer angenehmen, persönlichen und zielorientierten Atmosphäre. Wir legen ganz besonderen Wert darauf, auch Anfängerinnen und Anfänger sofort in die Kurse zu integrieren. So kannst du sofort mitmachen! Unsere Kurse richten sich auch besonders an Lehr- & Sicherheitsbeamte sowie Personenschützer/innen und Polizeibedienstete.

Taekwondo – die Kraft, die Technik und die innere Harmonie, die dich zum Strahlen bringen!

Selbstverteidigung

Als Selbstverteidigung werden die Vermeidung und die Abwehr von Angriffen auf die seelische oder körperliche Unversehrtheit eines Menschen bezeichnet.

In unserer Taekwondo-Ausbildung ist die Selbstverteidigung (koreanisch „Hosinsul“) ein festes Schulungselement. Hosinsul bezieht sich in erster Linie auf die praktische Angriffsabwehr eines oder mehrerer unbewaffneter oder bewaffneter Gegner.

Der Schüler konzentriert sich hierbei auf den praktischen Aspekt der Verteidigungstechniken in gefährlichen Situationen, die im täglichen Leben auftreten können.

Taekwondo Gräfelfing
Taekwondo Gräfelfing

Die geübten, sehr effektiven Techniken sind z.B. Abwehrgriffe gegen Festhalte- und Würgeattacken als auch Methoden zur Abwehr von Messer- und Stockattacken.

Diese Schulung ist darauf ausgerichtet, den Schülern möglichst schnell grundlegende und auch vertiefende Selbstverteidigungsfähigkeiten zu vermitteln. Nützliche Informationen und Hintergründe zum Thema Notwehr werden ebenfalls vermittelt.

Die Fähigkeit, sich selbst verteidigen zu können, erlnagst du nur mit kontinuierlichem Training!

Wir bieten Ihnen diverse Tarif- & Vertragsmodelle und ein kostenfreies Probetraining.

Gewalt gegen Frauen – nicht mit uns!

Wie Regina Halmich unterstützen auch wir die Aktion des Deutschen Olympischen Sportbundes (DOSB) mit seiner Aktion „Gewalt gegen Frauen – nicht mit uns!“.

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Probetraining

Sehr gerne bieten wir dir die Möglichkeit, deinen Wunschtermin vorab online zu buchen. Da wir die Qualität unseres Unterrichts auf einem sehr hohen Niveau halten möchten, ist es für uns sehr wichtig, dass ein Probeunterricht immer nur nach vorheriger Terminierung erfolgen kann.

Und so funktioniert’s

Solltest du an deinem Wunschstandort keinen passenden Termin finden, kannst du die Schnupperstunde gerne auch an einem anderen Institut vereinbaren, auch wenn du bei einem Einstieg woanders trainieren möchten! Für die Teilnahme Minderjähriger (auch Jugendliche) am Probeunterricht bedarf es zur Erledigung der Formalitäten der Anwesenheit mindestens eines Erziehungsberechtigten.

Yoga im Taekwondo-Institut Gröbenzell

YOGA ist ein Jahrtausend altes philosophisches System aus Indien, das geistige und körperliche Übungen vereint. Es gibt verschiedene Formen und Traditionen.

Im Taekwondo-Institut trainieren wir Vinyasa Flow und Hatha Yoga.

Unser Fokus liegt auf der achtsamen und anatomisch korrekten Ausführung der Asanas (Körperhaltungen) unter Berücksichtigung Deiner individuellen Möglichkeiten.

INFO: Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yoga Stil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Hatha Yoga ist ruhiger, richtet den Blick nach innen und greift meditative Elemente auf.

Taekwondo Gräfelfing
Taekwondo Gräfelfing

Nimm Dir Zeit für DICH

  • ATMUNG & KRAFT
  • BEWEGLICHKEIT – Du fühlst Dich vital und geschmeidig
  • GESUNDHEIT – für Körper & Seele
  • ENTSPANNUNG – spüre den erholsamen Ausgleich zum Alltag

Deine Vorteile bei uns

  • Kostenfreies Probetraining
  • Individuelle Betreuung
  • Erfahrenes Lehrpersonal
  • Offene Gruppe – jederzeit ist ein Neueinstieg möglich
  • 10er Punktekarte und diverse Mitgliedschaften