NEU - Fitness-Taekwondo in Germering

"Fitness-Taekwondo" DAS neue Aerobic-Fitness-Programm mit Musik

Jetzt Starten

  • Kilos runter
  • Ausdauer verdoppeln
  • Auspowern zu coolen Beats
  • Muskeln zulegen

Unser Fitness-Taekwondo Programm leitet sich aus unserer Kernkompetenz, dem TAEKWONDO ab.

„Tae“ bedeutet übersetzt „Fuß“
„Kwon“ bedeutet „Faust“ übersetzt und hängt mit den verschiedenen Handtechniken zusammen
"DO" bezeichnet „Weg“ oder "Kunst" (im Deutschen auch als Methode / Zielstreben zu verstehen)

Im Fitness-Taekwondo verzichten wir bewusst auf viele Taekwondo-Elemente (wie z.B. Bruchtest, Formenlauf, oder Kampf) und konzentrieren uns speziell auf die verschiedenen Fuß Kicks und Handtechniken.

Mit geringem Zeitaufwand wird Fett verbrannt und die Muskulatur aufgebaut.
Das alles in einer Trainingseinheit, die so strukturiert ist, dass der Körper anschließend voll ausgepowert ist. Der Einstieg ist in jedem Alter auch ohne Kondition und Vorkenntnisse jederzeit möglich.

Eine Trainings-Einheit im Fitness-Taekwondo gestaltet sich in der Regel folgendermaßen:
Alle Elemente werden mit passender Musik unterstützt!

  • Aufwärmen- Aufwärmen mit verschiedenen Hand- und Fußtechniken oder auch Seilspringen.
  • Technik-Training- Trainieren von Techniken und Kombinationen auch mit Partner an Schlagpolstern.
  • Konditionstraining- Trainieren von Techniken und Kombinationen auch mit Partner an Schlagpolstern.
  • Technik-Training- Intervall-Training z.B. am Sandsack.
  • Stretching- Zum Abschluss der Stunde erfolgt eine Stretching-Einheit um unseren Körper geschmeidig zu machen.

Taekwondo Probetraining für jede Altersgruppe

Wir freuen uns auf Sie
Christian & Michael Kugele

 

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